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  • 產后恥骨疼痛分析,治療要趁早!

      產后恥骨疼痛分析,治療要趁早!

      孕期準媽媽及產后媽媽可能會遭遇到各種疼痛,例如腰疼、坐骨神經痛、手腕疼、乳房脹痛等等,在所有的疼痛中,"恥骨疼"的提名率雖然不是最高的,但是多數準媽媽都把它列為"最疼"之第一名。

      恥骨在哪個位置

      恥骨位于大腿根部和小腹的交界處。

      恥骨痛一般發生在孕后期,受胎兒發育的影響,恥骨會被撐大撐寬或分離,大腿根部、恥骨、腰、胯部會出現不同程度的疼痛,尤其彎腰、蹲位、轉身時會加重。

      產后恥骨疼痛的原因

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      最初的原因:分娩時,為了讓胎兒順利通過,恥骨聯合的軟骨溶解開,特別是初生第一胎的新媽媽,會因用力過猛而把恥骨聯合撐開,經常會損傷骨頭和韌帶,因此產生疼痛。

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      疼痛表現:產后恥骨疼痛主要的表現是蹲起或拿重物、甚至排便時都有疼痛感。嚴重時,行走邁不開腿及用不上勁。

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      外在表現:很多媽媽還會因為產后骨盆恥骨聯合沒有閉合,盆腔空間寬,導致內臟下垂,顯的肚子很大。

      小貼士

      恥骨區域疼痛的產生跟腰背部區域疼痛產生的原因相似,跟松脂素的分泌有關;跟胎兒的壓迫有關。

      我們沒有辦法預防,但是我們可以讓它變得容易恢復或者舒適性增強。

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      一般情況下,產后恥骨痛在產后一段時間內就會自然愈合,是不需要進行特別治療的。但是如果恥骨在產后很長時間都疼痛難忍,沒有恢復,就要及時就醫了。

      如何緩解恥骨疼痛

      1、準媽媽在產后要盡早進行活動,如果身體狀態好的話,在產后24小時就可以下床活動了。

      2、要加強骨質的營養,多吃有益于骨質的食物,比如說加鈣牛奶、海鮮、核桃等。

      3、多曬太陽,促進維生素D的合成。

      4、專業的骨盆矯正帶使用起來簡單方便、安全有效,對準媽媽產后骨盆恢復也有著良好的作用。


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